wszystko o

23.06 CD - w ramach cardio zrobiłam trening P90X- 30 minut. Cała mokra byłam i nie wszystko dawałam radę ale większość treningu zrobiłam. 24.06. DT Wklejam dzisiejszą miskę. /SFD/Images/2015/6/24/29a7dfc263e745c58ee5bb65124da268.jpg /SFD/Images/2015/6/24/7bc2a54179c34608a0fb508591e3df6b.jpg Trening C 5 minut orbitrek, rozciąganie dynamiczne 1a. [...]

[...] mi bardziej o to, ze nie kazdy ma takie predyspozyje, nie kazdy zapracowal na to wczesniej. I to tez nie w mysl, ze inni nie moga,nie dzadza rady, tylmo w mysl, ze raczej trzeba sie liczyc z tym, ze trzeba wiecej czasu niz [rzys;lowiowe 3 miesiace. A ty Paula cisniesz dalej. Nie wszystko naraz. Ważne, ze krok za krokiem idziesz do przodu :-)

[...] się bujać w obłokach. Czytam, co piszesz w dzienniku i nie wiem o co Ci chodzi, co właściwie robisz i po co, mam przekonanie, że Ty też nie wiesz, dlatego pomysł żeby wszystko przeanalizować na spokojnie jest trafiony. Nikt nie chce tłumaczenia się z produktów... generalnie kogo to obchodzi po co jesz tofu? Chodzi o pokazanie Ci, że [...]

Melduję wykonanie zadania :) Mały Jerzyk jest już od 10 dni na świecie. A ja czuję się jakby był z nami już z miesiąc. Książe kazał czekać na siebie 12 dni a i tak go trzeba było na siłę wyciągnąć. Poród indukowany, dość ciężki choć na swój sposób piękny i niestety zakończony cc. Na szczęście mały jest zdrowy. Zazwyczaj podaje się pomiary :D [...]

[...] tragedii z tym u mnie nie ma poza odstępstwami zazwyczaj przy tzw. okazji :D W zeszły czwartek byłam u fizjo- ja i Jerzyk. Ja miałam sprawdzane mięśnie dna miednicy. Nadal wszystko ok. Dostałam polecenie notowania przez dwa dni i zwiększenia ilości powtórzeń ćwiczeń Kegla do 250 w ciągu dnia. Okazuje się, że problem może tkwić częściowo w [...]

[...] - a kiedy chce przytyc? 2. "świadomie zużywamy zasoby naszego organizmu" - co to znaczy? 3. "cukier-skrobia" - dlaczego nie można ich łączyć, przecież to wszystko są ww? 4. "skrobia-skrobia" - tutaj już wogule nie rozumiem. w czym problem? 5. "mleko oddzielnie" - czy to znaczy, że jogurt, kefir, sery też [...]

[...] na długie lata. Guardiola nie ukrywał zadowolenia z zaufania Rosella, jednak sam preferuje krótkoterminowe umowy, odnawiane co roku. Mister w stolicy Katalonii wygrał już wszystko, co było do wygrania dlatego projekt Rosella wydaje się jak najbardziej zrozumiały. Guardiola nie chce jednak bazować na sezonie la sexta maravila, chce żyć [...]

szaraki takie jak ja gdy napiszą post już go w tym dziale nie mogą edytować.i nie jestem pierwszym użytkownikiem który otym wspomina,już dosadniej tego nie potrafie tobie wytłumaczyć%-) Kim są Kaczyńscy... fakty, mity i wątpliwości Do Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego w Warszawie został złożony wniosek o zbadania zasadności nadania ich [...]

[...] Dlatego zaczalem szukac innych przyczyn. Zoladek, zatoki lub migdalki odrzucilem na wstepie poniewaz problem pojawial sie okresowo. Czasem byl i czulem to, a czasem bylo wszystko ok, i to tez wiedzialem. Skupilem sie na tym co moge osobiscie sprawdzic bez badan, bez analiz chemicznych i calej naukowych kwestii bedacych poza zsiegiem zwyklego [...]

[...] czy sama się' prowadzisz' czy robi to może Twój facet, który już się nam zdążył przedstawić? Z niecierpliwością czekam na zdjęcia sylwetki. Na pewno pod tym względem jest wszystko OK skoro masz do czynienia ze sportem nie od wczoraj. Mam nadzieję, że nie będziesz nam kazała zbyt długo czekać. Zawsze możesz poprosić swojego mężczyznę o pomoc w [...]

[...] cutmena, no i oczywiście niezbędnego lekarza. I ta „Rosyjska Wieża” od czasu obijania kelnerów poczyniła znaczne postępy. Sam Valuev stwierdził, że wszystko co osiągnął zawdzięcza swojemu obecnemu szkoleniowcowi Manuel'owi Gabrielianowi. Nie skłamał. W poczynaniach Nikolai'a na uwagę zasługuje poprawnie bity, w miarę [...]

[...] 2 dawki nanoVaporu ciezko bylo robic ,Biceps ciezko cos prawy biceps wymiekal mi ale dalem rade zrobic ..A oprucz tego brzuch mnie rozbolal cos podnosile hantle i nagle wszystko podeszlo mi do gardla nie wiem dlaczego ale po tym cos sie juz zle czulem.. pzdr Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-28 19:03:44 Zmieniony przez - cope w dniu [...]

[...] forum jest na innych forach polecana i robiac zakupy - placac karta - zawsze jest/powinna byc strona (posrednik tak jakby) która czuwa nad ta transakacja i sparawdza czy wszystko w porzadku tj.dane czy sie zgadzaja i akurat tu moze byc pies pogrzebany bo wyskakiwal bla niby z adresem (nie zgadzal sie ten co podalem - z tym ktory jest w [...]

eeeeee tam - jak na 3miesieczny cykl to w sam raz ale nie bede ladowal wszystko na raz - mam podzielone na etapy! widomoze ze jak dam 1opakowania bilaka czy bcaa to ~3tygodnie i nie ma juz tymbardziej ze bcaa nie zamierzam stosowac ekonomicznie w dawce 3g/dzien tylko zamierzam brac 20-30g/dzien (przed/na treningu) wiec pucha jedna styknie na 2 [...]

[...] 402, rest <120sek. T1:150/170/170/150/- Po treningu: HIIT 4x15/45s jesli chodzi o trening aerobowy to 10 tygodni zaplanowalem sobie tak: ...pierwszy krzyzyk postawiony ma byc min. 90% z reszta nie wiem ja Wy sobie radzocie z dieta/planowaniem ale ja drukuje i wszystko przenosze na papier: Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-03 02:39:43

[...] są wybrane za ich brak retencji wody. Wszystkie są albo krótko działające lub esterless tak, że spełnia nasze wymagania wstrzyknięcia. I tak, mamy miejscu wstrzyknięcia wszystko. zacząć od zaopatrzenia estered zastrzyki, do trzech dni przed cyklem zero, a dodać Ustne i esterless zastrzyki na dzień cyklu minus jeden. W dniu cyklu zera, AAS [...]

[...] - żeń szeń Warzywa - brokul 500 g - brukselka 450 g - pomidor - sałata lodowa Napoje Woda, herbata zielona, melisa, kawa TRENIO DNT miała być piłka, ale tak mnei wszystko boli, że no nie szlo mostka nawet zrobić@@-)traciłam ciągle równowagę, nogami się utrzymać nei moglam, więc bez sensu taka zabawa.... 15 x burpee 57:08 sek , [...]

[...] przebytej zakrzepicy / zaleczonej/ nic mi nie dolega - jestem zdrów jak ryba - mam badania / robię kompleksowe co 6 mcy/ jak 20-latek - u nas w domu to dziedziczne ...... wszystko jest ok do pewnego momentu w którym nagle przestaje być ok. Ale wydaje się , że jeszcze mam parę latek spokoju ... ;-) Czekam na resztę opini o moim planie , potem [...]

[...] nie lubię ryżu, to w takiej wersji baaaardzo chętnie wypróbuję. A zastanawiałam się, po co dzisiaj w Lidlu sięgnęłam po masło orzechowe.... Ps. Ty na jutro masz to już wszystko tak przygotowane ? Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-30 22:27:28 Tak :D , prócz kolacji bo w sumie został mi +-300kcal i jeszcze myślę co bym zjadła :D [...]

[...] %-) Zastanawiałam się czy nie odpuścić, ale pogoda póki co fajna, nawet ciepło, a bieg kameralny więc nie powinno być większych problemów. Wczoraj byłam u fizjo. Biceps ok i wszystko wskazuje, że nie ma już stanu zapalnego. Problem, a dokładnie przyczyna moich problemów leży w obrębie stożka rotatorów. Mocno miałam pospinane te mięśnie, dodatkowo [...]